ALIMENTACIÓ I SALUT

 NOM DEL CURS:

ALIMENTACIÓ I SALUT. Energia i benestar amb una dieta equilibrada.

Monitora: Irina Fitsenko.










DATA DE REALITZACIÓ:

Taller de 20 hores.
Dimarts i dijous de 18.30 a 20.
Del 24 d'octubre al 30 de novembre

OBJECTIUS GENERALS: 

- Ensenyar a menjar bé per a tindre més energia, vitalitat i millor salut.

- Conscienciar per a modificar els hàbits actuals tant en menjar com en activitat física.

- Com combinar menjars per a absorbir millor les vitamines.

 

CONTINGUTS DEL CURS: 

- Conéixer com afecta el menjar en la nostra vitalitat i memòria.

- Composició bàsica dels aliments. Conéixer-ho de manera amena i participativa en grups de treball.

- Descobrir noves maneres de realitzar un desdejuni saludable i la importància d'aquest.

- Conéixer la importància d'un plat sa.

- Ensenyar a fer una compra saludable triant els aliments més adequats i sans.

- Compondre un plat saludable amb els aliments triats.

 

ESPAIS I RECURSOS: 

Aula amb taules, cadires, pissarra i projector. 


CONEIXIMENTS PREVIS RECOMANATS:   

No són necessàries. El més important que gaudis i aprengues les pautes per a millorar la teua alimentació.

 

EINES I MATERIALS A APORTAR PER L’ALUMNE:

El monitor informarà el principi del curs dels materials que ha de portar cada participant.


 

 


No hay comentarios:

Publicar un comentario