ALIMENTACIÓ I SALUT

 NOM DEL CURS:

ALIMENTACIÓ I SALUT. Energia i benestar amb una dieta equilibrada.

Monitora: Irina Fitsenko.

DATA DE REALITZACIÓ:

Taller de 20 hores.
Dimarts i dijous de 18.30 a 20.
Del 24 d'octubre al 30 de novembre

OBJECTIUS GENERALS:  - Ensenyar a menjar bé per a tindre més energia, vitalitat i millor salut. - Conscienciar per a modificar els hàbits actuals tant en menjar com en activitat física. - Com combinar menjars per a absorbir millor les vitamines.   CONTINGUTS DEL CURS:  - Conéixer com afecta el menjar en la nostra vitalitat i memòria. - Composició bàsica dels aliments. Conéixer-ho de manera amena i participativa en grups de treball. - Descobrir noves maneres de realitzar un desdejuni saludable i la importància d'aquest. - Conéixer la importància d'un plat sa. - Ensenyar a fer una compra saludable triant els aliments més adequats i sans. - Compondre un plat saludable amb els aliments triats.

ESPAIS I RECURSOS:  Aula amb taules, cadires, pissarra i projector.

CONEIXIMENTS PREVIS RECOMANATS:    No són necessàries. El més important que gaudis i aprengues les pautes per a millorar la teua alimentació.

EINES I MATERIALS A APORTAR PER L’ALUMNE: El monitor informarà el principi del curs dels materials que ha de portar cada participant.