entrenaMENT

 

NOM DEL TALLER

- ENTRENA LA TEUA MENT

Monitora: Anna Blanco

Casa de la Mar
Carrer Mediterrània, 2. Grau de Gandia

Dimarts i dijous de 17 a 18.30 h.
Del 4 al 27 de novembre 

INTRODUCCIÓ

Augmenta les teues capacitats mentals i cognitives amb exercicis de control de la voluntat, l’atenció, la determinació. Incrementa el teu control sobre les creences que modelen la teua realitat i recupera la responsabilitat personal. Millora la teua vida i genera més compassió de cara als altres amb exercicis senzills i aptes per a tots els públics.

OBJECTIUS GENERALS

- Aconseguir major control sobre les nostres accions.

- Augmentar la nostra responsabilitat personal.

- Adquirir les habilitats per a detectar les nostres creences.

- Fomentar la compassió i empatia pels altres.

- Desenvolupar la capacitat de manejar la nostra atenció i voluntat.

CONTINGUT DEL TALLER

- Introducció sobre les creences.

- Treball sobre l'atenció.

- Control de la voluntat.

- Meditació de la compassió.

- Etiquetes.

- Exploració de metes futures.


ESPAIS I RECURSOS

- Els propis de l'aula.

- També eixirem al carrer.


CONEIXEMENTS PREVIS RECOMANATS

- No és necessari tindre coneixements previs.